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儿童体适能究竟是什么?

所属分类:教学天地    发布时间: 2020-12-23    作者:迈杰号儿童体适能
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很多家长有疑问,儿童体适能究竟是什么?他和专项运动有什么区别,为什么要进行体适能训练?为什么不推荐孩子进行专项运动?
专项运动的基础是建立在孩子具备良好运动基础之下的,否则,极有可能造成孩子不可逆的运动损伤,更会对孩子的骨骼造成不利影响。
6岁以下的小朋友骨骼还未发育完全,下肢力量不足,如果长时间进行专项运动,将会直接打破孩子的发育平衡。
体适能是一切运动的基础:
体适能有着全能型的特点,在任何运动项目当中,我们都能看到体适能的元素,儿童体适能训练,只是将这些从运动项目当中提取出来,通过系统的训练,来建立孩子良好的运动基础。进而再学习其他的专项运动,会更加顺利,更加得心应手。
儿童体适能:将运动变得多样化
科学的运动是保持运动的全面性与多样性,同时能够适应孩子各个阶段身心发展的要求。只有这样,才能够促进孩子运动兴趣的提高,保证孩子全面发展。
儿童体适能不是让每个孩子成为专业运动员,而是为孩子建立一个良好的运动基础,让他们感受到运动的乐趣,增强体质,以更好的状态面对日常生活与学习。
尽管孩子身高情况有70%-80%遗传父母,但是,如果能够坚持运动的话是可以促进孩子长高的。主要原因在于运动有利于改善人体的血液循环,增加人体对营养的吸收,促进骨细胞的增长。
孩子年龄越小,其行动受到身体活动能力的影响也就越大,儿童体适能训练对于孩子自我意识的产品与发展具有着重要影响。
活动能力强,可以轻松完成各种体育运动的小孩,获得成功的体验会更多,自信心也会更强,积极性、主动性、独立性都比较强。
而运动能力较弱,在体育活动当中会更容易遭受失败的打击,相对而言,他们所获得的成功体验并不是很多,时间久了,则会自信心缺失,行为消极,不愿意尝试新事物,对运动丧失兴趣。
儿童体适能,可以逐步建立孩子对运动的兴趣,改正孩子含胸驼背、高低肩等体态不佳问题,提高孩子的专注力等等。
儿童体适能训练是对孩子综合素质的全方位训练,而唯有坚持,才能够让孩子掌握更多的运动技能,由量变到质变,帮助孩子健康茁壮成长。