迈杰号儿童成长中心

专注儿童体能训练,陪着孩子一起建立运动习惯!    

新闻资讯
当前位置 当前位置:首页 > 新闻资讯 > 公司头条

青少年体适能的重要性,为什么体适能现在越来越火热?

所属分类:公司头条    发布时间: 2021-01-16    作者:甘肃迈杰号体育文化发展
  分享到:   
二维码分享
青少年体适能的重要性解读,所谓的体适能,是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。
兰州体适能
青少年体适能的意义:
青少年体适能是一切运动的基础,在青少年成长过程中,在早期阶段进行青少年体适能训练,可以全面的提高青少年的身心健康,综合锻炼反应力、平衡能力、节奏感、反向定位能力、辨别能力、手眼协调性等核心素质。
青少年体适能,不在于让每一个青少年都成为专业运动员,重要的是让青少年建立坚实的运动基础,并享受运动中的乐趣,提高身体素质,更好地迎接未来的生活。
有了青少年体适能培训打下的基础,在青少年身心发育到一定程度后,从事其他单项运动(球类,滑雪,游泳,搏击等)可以比同龄人更快更好的掌握其中的要领,更投入的享受运动的乐趣并收获满满的自信心。
在进行青少年体适能训练的时候,不仅是身体上的锻炼,同时也是和其他同伴交流、玩耍、团队合作的过程;所以青少年体适能训练是一种身心健康上的全面提升。
青少年体适能的4个层面:
1身体发展层面
保持适宜的身高和体重、良好的身体形态,发展平衡能力、协调性、灵敏性、力量和耐力,掌握基本动作跑、跳、走、投、攀、钻、爬等
2心理发展层面
自我能力与自我保护认知,个体差异与行为差异认知,建立自尊心,建立自我价值观
3社会发展层面
团队间的协作,规则感的建立,建立健康意识,形成运动习惯
4升学助考层面
教育部体育卫生与艺术司发布重磅消息——中考体育要达到语数外同分值水平。