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不同方案推荐:儿童体适能训练搭配很重要

所属分类:公司头条    发布时间: 2021-07-20    作者:甘肃迈杰号体育文化发展
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体适能训练中这些因素的不同组合及其变化,形成具有不同功能的多种练习方法。
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对幼儿期体适能训练方法进行分类,可以帮助人们更好地认识体适能训练方法,了解体适能练习方法的特点。根据幼儿期体适能概念,结合体适能训练方法的构成要素,从以下四个维度对练习方法分类:
..、根据练习动作类型,分为走的练习方法、跑的练习方法、跳的练习方法、攀爬的练习方法、钻的练习方法、平衡的练习方法等;
第二、根据运动负荷大小,分为小负荷练习法、中等负荷练习法,大负荷练习法等;
第三、根据体适能训练的内容,分为力量练习法、速度练习法、耐力练习法、平衡练习法、柔韧练习法以及灵敏协调练习法等;
第四、根据具体操作手段,分为重复练习法、间歇练习法、变换练习法、循环练习法、完整练习法、比赛练习法、持续练习法、分解练习法。