包括竞技体适能和健康体适能。
竞技体适能包括协调、平衡、灵敏、速度、爆发力、 和反应时间。
健康体适能包括身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺 耐力和柔软性。

1.通过力量、平衡、协调、灵敏等综合训练让孩子身体素质有个整体的提升,增强体质,提高免疫力。
2.通过体操、球类、田径等运动方式让孩子掌握一些基本的运动技能。
3.运动改造大脑,通过运动开发孩子的大脑,让孩子更聪明。
4.3-6岁的孩子进行体能训练,为第二次身高快速增长奠定基础,做准备。
除去身体的健康,还有心智,语言,社交上的提升。
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