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儿童体适能

儿童体适能是指儿童身体适应日常生活、休闲娱乐和运动、 应付突发事件和紧急情况,足以安全而存效的应付日常生活身体所承受的冲击…

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儿童体适能是指儿童身体适应日常生活、休闲娱乐和运动、 应付突发事件和紧急情况,足以安全而存效的应付日常生活身体所承受的冲击和负荷而所具备的身体能力。
包括竞技体适能和健康体适能。
竞技体适能包括协调、平衡、灵敏、速度、爆发力、 和反应时间。
健康体适能包括身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺 耐力和柔软性。
兰州儿童体适能
儿童体适能训练的好处:
1.通过力量、平衡、协调、灵敏等综合训练让孩子身体素质有个整体的提升,增强体质,提高免疫力。
2.通过体操、球类、田径等运动方式让孩子掌握一些基本的运动技能。
3.运动改造大脑,通过运动开发孩子的大脑,让孩子更聪明。
4.3-6岁的孩子进行体能训练,为第二次身高快速增长奠定基础,做准备。
除去身体的健康,还有心智,语言,社交上的提升。

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