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什么是儿童体适能?超全的解读说明书来了

所属分类:常见问题    发布时间: 2021-01-05    作者:甘肃迈杰号体育文化发展
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所谓的少儿体适能是以身体运动为基本手段,增强幼儿的体质和身体能力,并在此过程中让孩子更好地了解自己,不断突破自我认知的边界,保持运动的习惯,能够尝试着超越更好的自己。下面来看看关于少儿体适能的几个问题回复。
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几岁可以开始让孩子接触儿童体适能?
其实,胎儿在母体中就已经开始锻炼了哦,从.开始的自然本能动作,到出生后的节奏定型动作,慢慢发展到姿势协调动作,然后有相对固定的动作模式,学习掌握身体移动、物体操控和身体平衡技能。到.后,大龄儿童在这些动作发展的基础上,再去学习掌握基本运动技能和专项运动技能。
可以帮助孩子进行儿童体适能锻炼吗?
当然可以!其实儿童从婴儿期开始,我们就已经在无意识地进行“体适能训练(感统)”了,比如:抚触。抚触的价值在于促进婴儿神经系统发育,促进生长以及智力发育。皮肤是人体接受外界刺激.大的感觉器官,而神经的生长发育与刺激有关。
而控制大脑平衡状态的三大神经递质:血清素(增强记忆力,保护神经元免受“兴奋神经毒素”的损害)、去甲肾上腺素(影响注意力和认知力)、多巴胺(影响学习能力和满足感),都可以通过运动来获得自然增加。
运动能促进神经系统和大脑的发育,能调节精神状态,所以,爸爸妈妈们应该尽早为孩子们开展符合他们生长发育规律的运动类活动。比如宝宝会翻身后可以多尝试着让他自主翻身;能坐起后要避免久坐(少于20分钟);会爬会走后要鼓励多爬多走。平时在家也可以做一些简单的小游戏,比如相互抛接球、躲避球;在户外可以做些踢球、拍球、接飞盘等活动。