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在体适能的训练过程中,一定要关注那几个重要的处理方式

所属分类:常见问题    发布时间: 2021-02-25    作者:甘肃迈杰号体育文化发展
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在这里要提醒各位家长,给孩子训练体能,能做到无损地科学训练,不损害孩子肌肉、骨骼成长,帮助孩子健康成长才是体能训练的目的。
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从儿童身体发展的角度
儿童体能训练是儿童身体发展的基础,通过科学的体能课程安排,使儿童身体得到合理全面的体能训练,并激发活跃儿童的脑神经。这种训练不仅能提高儿童的身心素质,同时可以开发儿童的大脑潜能。
从儿童动作开发的角度
儿童在动作开发的阶段,会发展延伸出4种不同的基本技能,包括空间探索与认知、思维意识的出现、动作姿态的变换以及身体移动能力与物体的操作与移动,这些因素将影响儿童未来学习能力的形成,既学适能的形成。除此之外,左右儿童动作开发的因素还有遗传、环境、年龄与学习等,后天学历环境的准备与提供,包括体能训练环境,对儿童动作发展有深远的影响。
从培养儿童社会性的角度
儿童体能训练是伴随儿童成长的身体活动体能游戏,适应儿童年龄、身体、精神以及生活发展的程度,给予儿童适当的体能训练强度,通过躯体运动与动作发展、形成适应当代社会儿童发展阶段的人格与动作水平,使儿童身体适应环境而不感到疲惫。儿童体能训练除了满足儿童的运动的需求,更从体能训练游戏中培养良好的生活习惯,增加儿童的人际交往能力,使儿童能趁早适合社会。在儿童的体能训练中,儿童通过团队的互动合作,以及游戏规则等,懂得分享、合作、以及遵守社会规则的必要性。
从儿童活动量的角度
儿童时期是人类身体发育的黄金时期,在这个时期将决定未来身体成长与发育的基础。藉由愉悦的训练条件、适当的体能训练强度,能加快儿童的新陈代谢,促进儿童身心的发育成长。
对于思维敏捷
在人体生长过程中,神经是发育.早的系统。运动中每一个动作的顺利完成都要依靠神经系统的反应和支配。在运动时,神经细胞反应灵活迅速,兴奋程度和抑制过程都会得到增强,神经平衡性和灵活性得到提高。换言之,运动促进了神经系统的发育和完善。
对于关节
儿童的关节囊及韧带相对成人较为松弛、薄弱,牢固性和稳定性也相对较差。运动则能够加强韧带的力量,使关节更具韧性。
侧重于儿童早期综合运动发展,融入基础体操技能
孩子在课程中练习翻滚、侧手翻、跳马、平衡木等基础体操技能,在增强力量、平衡能力、协调性和身体综合素质的同时,为孩子提供丰富的机会享受成功,自信心发生飞跃。