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儿童的体适能训练要注意的原则问题

所属分类:常见问题    发布时间: 2021-03-15    作者:甘肃迈杰号体育文化发展
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兰州少儿体适能训练中心认为既然了解了体适能的基本要点,那么接下来就要了解一下儿童体适能训练中需要遵守的几个原则。
少儿体适能
1安全性原则
安全是儿童体适能课程训练的首要原则。幼儿神经系统处于兴奋占优阶段,对于外界事物充满好奇探险心态,安全意识薄弱,发生人生意外伤害的几率大,因此,这一时期的安全防护是所有训练开展的重中之重。
2去专项化原则
儿童期单一运动项目重复训练,这肯定是不建议的,否则对身体均衡性发展的影响将是不可估量的。因此,对儿童.佳的运动方式是全面而又有趣味性的体适能训练课程,其有利于在孩子生长发育的.佳时期进行优化和干预。
3趣味性原则
运动游戏是比较适合幼儿活动的运动训练干预方式,所以儿童体适能的训练从低年龄段往高年龄段走的方向,越往下越要趣味化,情景化突出,只有这样通过运动游戏给予儿童适当的训练与刺激,不仅有助于儿童身体机能的提高,还可以促进儿童运动潜能的开发。
4全面性原则
运用多种练习内容、方法和手段,可以使身体的各个部位、器官、系统功能,各项身体素质、运动能力以及心理素质等方面都得到锻炼,使机体获得全面的发展。