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现如今体适能在少儿群体中的重要性和健康价值

所属分类:行业资讯    发布时间: 2021-01-04    作者:甘肃迈杰号体育文化发展
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在物质选择非常丰富的今天,越来越多的爸爸妈妈开始意识到,一个健康的身体、健全的人格才是对孩子宝贵的“礼物”,从小带孩子参加适合的体育运动不仅能让孩子身体健康,更加自信,还能磨炼品质,塑造完善人格,让孩子具备出色的社会能力。那么这就需要少儿体适能了。
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国内现状:
有数据表明:近30年中国儿童体质连续下滑,而这个势头仍旧在继续。目前全国70%的成人都处于亚健康状态,儿童体质健康下降问题尤为突出。
在电子科技泛滥的时代,年轻一代沉迷于电子游戏或者电脑等电子工具,运动也只是一些学校的体育课程,导致青少年儿童日趋久坐而缺乏运动。
体适能:
“体适能是机体在不过度疲劳状态下,能以旺盛的精力愉快地从事日常工作和休闲活动,能从容地应对不可预测的紧急情况的能力”。
我们对体适能的认知其实存在一种普遍误区,认为体适能等同于体能,这是极其错误的,会对教学目标结果产生巨大的负面影响。
体 适 能 ≠ 体  能
体能偏重于竞技体育的运动能力,狭义的体能是指为达到某种竞技水平的而获得的人体运动能力;而体适能从健康的角度出发,指机体能够正常处理日常工作并有余力享受生活和处理突发事件的机能能力,它分为运动适能和健康适能。
运动适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等,这些要素是从事各种运动的基础。
健康势能包括:
①身体组态:即人体内各种组成成分的百分比,身体成分保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义。常见的指标有脂肪百分比、腰臀比例、身高体重指数BMI等。
②肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能产生的.大力量,肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力,是机体正常工作的基础。
③心肺耐力:又称有氧耐力,是机体持久工作的基础,被认为是健康体适能中.重要的要素。
④柔软素质:是指在无疼痛的情况下,关节所能活动的.大范围。它对于保持人体运动能力,防止运动损伤有重要意义。