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少儿的体质训练就选择体适能

所属分类:行业资讯    发布时间: 2021-03-22    作者:甘肃迈杰号体育文化发展
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儿童体适能为什么是.适合学龄前儿童的运动项目
为什么国外会将体适能项目作为儿童运动发展的.适合项目?
一:遵循身体素质的窗口期特性,做事半功倍的事
二:单一项目早期专项化容易打破孩子发育平衡
三:全面系统的身体素质才是追求的理想状态
儿童体适能加盟
遵循孩子敏感期,根据孩子身体素质发展的窗口期特性来运动。
孩子从出生到个体发育成熟会跨婴儿、幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、儿童后期、青春期前期、青春期中期、青春期后期至成年期发育成熟,由一个变量个体成为一个恒量的个体。在此期间,孩子的身体素质也会有一个敏感期发育阶段特征,什么样的年龄练什么样的身体素质,节约时间,强调效果,这叫事半功倍!
第二,儿童期单一运动项目重复训练,这肯定是不建议的。
许多国外..对运动早期专项化的危害提出了很长时间。由于不断重复使用相同的肌群和动作模式,比如羽毛球的长期挥拍扣杀,比如篮球项目的运球频次,比如游泳的长期肩关节多角度平面重复等等,通常经过差不多一年的练习后,孩子受伤的风险就会大大增加,这其中包括了游泳运动员的慢性肩痛,或是青少年篮球运动员的肘部炎症等等。针对这一问题点修正其实非常简单,那就是鼓励孩子们从事多种运动项目,或是有一类非常全面的运动项目可以帮助孩子们避免掉不必要的因素。