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体适能可以带来的优势有多少?一起看看吧

所属分类:行业资讯    发布时间: 2021-10-21    作者:甘肃迈杰号体育文化发展
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近年来, 越来越多的家长开始将“报课”的关注力放在了少儿体适能的课程上,“德智体美劳”全面发展也越来越被大家放在重要的位置。我们在开心的同时,也发现,很多家长其实并不清楚,为什么孩子一定要参加这样的课程,这又对孩子有什么样的身体和心理的帮助?
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体适能的三种类型:
健康体适能 与健康有密切关系的体适能, 是机体维护自身健康的基础,是机体保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病发生的前提。
衡量健康体适能状况的五大要素包括: 心肺耐力、肌力与肌耐力、身体成分、柔韧性、神经肌肉松弛。
竞技体适能:是运动员在竞赛中,为了夺得.佳成绩所需具备的体适能。
体适能中与技能相关的参数是灵敏度、平衡性、协调性、爆发力、反应时与速度。
代谢性体适能:近年来提出的新的体适能参数,主要包括血糖、血脂、血胰岛素、骨密度等。
代谢性体适能反映的是一种机能状态,它同许多慢性疾病的发生或发展直接相关而且与运动锻炼的效果直接相关。